Scegli di respirare. Scegli di smettere.
La lotta al fumo è da sempre uno dei pilastri dell’impegno LILT.
In occasione del 31 maggio, Giornata Mondiale senza Tabacco promossa dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, la LILT rinnova le proprie campagne di sensibilizzazione su tutto il territorio.
Attraverso iniziative rivolte a cittadini, scuole e contesti lavorativi, l’obiettivo è informare sui rischi legati al fumo e promuovere stili di vita più sani.
Un problema ancora attuale
Il fumo rappresenta ancora oggi una delle principali cause di morte evitabile a livello globale, con milioni di vittime ogni anno.
In Italia, accanto al consumo di sigarette tradizionali, cresce l’utilizzo di dispositivi elettronici, soprattutto tra i più giovani.
Giovani e nuove abitudini
Tra le nuove generazioni si diffonde sempre più l’uso delle sigarette elettroniche monouso (“puff”), spesso percepite come meno dannose.
Aromi accattivanti e facilità di utilizzo contribuiscono alla loro diffusione, ma è importante ricordare che possono contenere sostanze nocive e favorire la dipendenza da nicotina.
Informare per prevenire
La prevenzione passa prima di tutto dall’informazione.
Per questo LILT promuove attività di sensibilizzazione rivolte a tutte le fasce di età, con particolare attenzione ai più giovani.
Educare oggi significa proteggere la salute di domani.
LILT ti è accanto nel tuo percorso per smettere di fumare
Cosa proponiamo:
Un percorso strutturato di gruppo, guidato da professionisti, pensato per accompagnare le persone che desiderano smettere di fumare in un ambiente protetto e motivante.
Inquadramento del percorso
Il corso si svolge in gruppo e rappresenta uno spazio sicuro di confronto e condivisione.
L’obiettivo è aiutare i partecipanti a comprendere meglio i meccanismi della dipendenza da fumo, riconoscere le situazioni che attivano il bisogno di fumare e sviluppare strategie concrete per gestirle.
Il gruppo favorisce il sostegno reciproco e il lavoro sulla consapevolezza personale, elementi fondamentali nel percorso di cambiamento.
Obiettivi del percorso
- aumentare la consapevolezza dei meccanismi della dipendenza da nicotina
- riconoscere le situazioni e le emozioni che favoriscono il desiderio di fumare
- imparare a gestire emozioni difficili come ansia, stress, rabbia o frustrazione
- condividere esperienze e rafforzare la motivazione al cambiamento
- sviluppare strategie pratiche per affrontare le difficoltà quotidiane senza sigarette
- valorizzare le risorse personali e il supporto del gruppo
Metodologia
- lavoro di gruppo con approccio integrato (cognitivo-comportamentale, strategico ed esperienziale)
- tecniche di condivisione guidata e confronto tra partecipanti
- esercizi di consapevolezza e gestione delle emozioni
- attività orientate al riconoscimento dei trigger e delle abitudini legate al fumo
- conduzione da parte di professionisti qualificati per garantire supporto e continuità del percorso
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